Omega-3 un omega-6 taukskābes uzturā - kas tās ir?
Dažas lietas vienkārši darbojas labāk kopā! Arī jūsu suņa vai kaķa uzturā ir kāds īpaši svarīgs pāris - omega-3 un omega-6 taukskābes. Tās pieder pie neaizstājamajām taukskābēm, un katrai no tām ir būtiska loma organisma veselības un labsajūtas nodrošināšanā.
Šīs taukskābes ir īpaši nozīmīgas, jo suņu, kaķu un arī cilvēku organisms nespēj visas nepieciešamās taukskābes saražot pats. Tāpēc tās ir jāuzņem ar uzturu, lai nodrošinātu normālu organisma darbību un uzturētu labu veselību. Tieši tāpēc tās dēvē par neaizstājamām taukskābēm.
Omega-3 un omega-6 - kur tās sastopamas?
Galvenie omega-3 taukskābju avoti ir zivis un zivju eļļa, kā arī atsevišķi augu valsts produkti, aļģu eļļa, mandeles un valrieksti.
Savukārt omega-6 taukskābes atrodamas augu eļļās (piemēram, no graudaugiem, sojas, saulespuķēm un kokvilnas sēklām), olās un gaļā, īpaši vistas gaļā.
Omega-3 un omega-6 savstarpējā attiecība
Kā jebkurās attiecībās, arī šajā pārī būtisks ir līdzsvars, kas var ietekmēt to darbību gan pozitīvi, gan negatīvi.
Arī omega-3 un omega-6 daudzumam suņu un kaķu uzturā jābūt savstarpēji sabalansētam. Taču kāds ir šo attiecību ideālais līdzsvars?
Lai abas taukskābju grupas organismā varētu veiksmīgi pildīt savas funkcijas, omega-3 un omega-6 attiecībai nevajadzētu pārsniegt 1:10, pēc iespējas tuvojoties diapazonam no 1:4 līdz 1:1. Lai omega-3 un omega-6 taukskābes sniegtu organismam vislielāko labumu, svarīgs ir ne tikai to daudzums uzturā, bet arī pareizs savstarpējais līdzsvars.
Kad attiecībās zūd līdzsvars
Intensīvajā lopkopībā plaši izmantotā kukurūzas skābbarība ir veicinājusi neaizstājamo taukskābju attiecības izmaiņas, palielinot omega-6 īpatsvaru.
Savukārt ekstensīvajā lopkopībā dzīvnieki, kas tiek baroti ar “parastu” lopbarību, piemēram, zāli, uzņem taukskābes attiecībā aptuveni 1:1, kas atbilst pašas zāles taukskābju proporcijai.
Kviešos un kukurūzā omega-3 un omega-6 attiecība var būt robežās no 1:40 līdz 1:54. Daudzu rūpnieciski ražotu suņu barību sastāvā ir ievērojams kukurūzas vai kviešu daudzums, un kopējā taukskābju attiecība tajās var būt no 1:6 līdz 1:10.
Šādu nelīdzsvarotību daļēji veicina arī šo izejvielu plašā pieejamība un salīdzinoši zemākās izmaksas.
Omega-3 un omega-6 funkcijas organismā
Ja šis pāris ir harmoniskā līdzsvarā un omega-3 taukskābes tiek uzņemtas pietiekamā daudzumā, tās veicina šūnu membrānu elastību, palīdzot mazināt dažādas veselības problēmas, kas pēdējos gados novērojamas arvien biežāk, piemēram, dzemdību sarežģījumus, muskuļu, cīpslu un locītavu bojājumus.
Savukārt pārmērīgam omega-6 taukskābju daudzumam ir pretēja iedarbība - tas veicina organisma audu un struktūru stīvumu, tādējādi palielinot suņu un kaķu uzņēmību pret krustenisko un sānu saišu, kā arī menisku plīsumiem, locītavu mežģījumiem, starpskriemeļu disku trūcēm un tendinītu.
Lielā daudzumā uzņemtām omega-6 taukskābēm var būt iekaisuma un šūnu augšanu veicinoša iedarbība. Savukārt omega-3 taukskābēm piemīt pretiekaisuma īpašības, un tās palīdz regulēt šūnu augšanas procesus. Tāpēc uzturs, kurā taukskābju līdzsvars ir izteikti novirzīts par labu omega-6, var veicināt dažādu iekaisīgas izcelsmes veselības traucējumu attīstību.
Tomēr svarīgi uzsvērt, ka omega-6 nav šī pāra „sliktā puse”. Arī šīs taukskābes organismam ir nepieciešamas - galvenais ir nodrošināt optimālu līdzsvaru ar omega-3.
Taču ieguvumi ar to nebeidzas! Vairāki zinātniskie pētījumi liecina, ka omega-3 taukskābes atbilstošā daudzumā un proporcijā veicina normālu šūnu darbību. Piemēram, tās palīdz nodrošināt kucēnu un kaķēnu nervu sistēmas attīstību jau grūsnības laikā, kā arī atbalsta acs tīklenes darbību un nieru funkcijas, kas ir īpaši nozīmīgi, runājot par vecāka gadagājuma suņu uzturu.
Kā panākt harmoniskas attiecības?
Kā jebkurā pārī, arī omega-3 un omega-6 līdzsvara uzturēšana ne vienmēr ir vienkārša. Taču, ja runa ir par veselību, tas ir īpaši svarīgi! Tāpēc mūsu ieteikums ir pievērst uzmanību tam, lai jūsu suns vai kaķis saņemtu pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Gandrīz visās FORZA10 barībās omega-3 un omega-6 attiecība ir 1:4 vai mazāka. Atsevišķās veterinārajās diētās šīs taukskābes ir vienādā proporcijā, savukārt citās omega-3 īpatsvars ir pat lielāks, lai sasniegtu konkrētus barošanas mērķus. Šāds taukskābju līdzsvars ir īpaši nozīmīgs kucēnu augšanas un attīstības laikā, kā arī lielo šķirņu suņiem un suņiem ar locītavu problēmām.
Viena no FORZA10 raksturīgākajām iezīmēm ir zivju izmantošana barības receptēs, jo, kā jau minēts, zivis ir īpaši vērtīgs omega-3 taukskābju avots.
FORZA10 - zinātnē balstīts uzturs jūsu mīluļa labsajūtai!
Raksta oriģināls [šeit]